Mudar os relógios duas vezes por ano pode estar colocando 300.000 americanos em risco de um derrame potencialmente deadly a cada ano.
Um novo estudo, conduzido pelos pesquisadores de Medicina de Stanford, descobriu que a troca entre o horário de verão (DST) e o tempo padrão (SDT) interrompeu o relógio interno do corpo, forçando -o a se ajustar com muita frequência às mudanças na luz e na escuridão.
O horário de economia do dia é quando os relógios são apresentados uma hora na primavera para dar mais luz à noite e afastar uma hora no outono para retornar ao horário padrão.
A próxima mudança está marcada para 2 de novembro de 2025, às 2 da manhã em cada fuso horário.
No entanto, os cientistas descobriram que essa interrupção enfraquece o ritmo circadiano, o relógio interno de 24 horas do corpo que depende da luz da manhã para common suas funções corporais e se manter saudável.
Ao simular o que aconteceria, os EUA decidiram tornar o SDT permanente após o ‘recostar’ em novembro, as estimativas mostraram que a mudança poderia impedir cerca de 300.000 casos de AVC anualmente, reduzindo essa tensão circadiana.
A mudança para o horário de verão permanente foi menos eficaz porque priorizou a luz da noite durante a luz da manhã, mas ainda impedia cerca de 220.000 golpes em comparação com a redefinição constante dos relógios a cada poucos meses.
O Dr. Jamie Zeitzer, professor de psiquiatria e ciências comportamentais, disse: ‘Ficar no tempo padrão ou permanecer no horário de verão é definitivamente melhor do que mudar duas vezes por ano’.
Como os relógios estão prontos para cair para trás, um novo estudo alerta que a prática pode levar a um golpe deadly (imagem de estoque)
Um derrame ocorre quando há um bloqueio no cérebro ou uma explosão de vasos sanguíneos, uma condição que mata quase 200.000 pessoas nos EUA anualmente (imagem de estoque)
Um derrame ocorre quando o fluxo sanguíneo para o cérebro é bloqueado ou uma explosão dos vasos sanguíneos, danificando as células cerebrais e potencialmente causando a morte.
Segundo o CDC, cerca de 795.000 golpes ocorrem anualmente nos EUA, com 185.000 sendo fatais.
Os relógios que mudam de tensão são os ritmos circadianos podem levar a derrames aumentando a pressão arterial e a inflamação no cérebro.
Como os mudanças repentinas de uma hora força o relógio interno a se ajustarem não naturalmente, o corpo luta para manter seus processos naturais, especialmente quando a exposição à luz está desalinhada de manhã e noite.
Zeitzer e a co-atuação Lara Weed, uma estudante de pós-graduação em bioengenharia, descobriram que esse desalinhamento causava uma crescente ‘carga circadiana’ de ajuste a cada ano.
O ônus circadiano refere-se à quantidade complete de ajuste ou ‘mudança’ de que o relógio interno de 24 horas do corpo deve passar para permanecer sincronizado com o ambiente cotidiano de uma pessoa.
Esse ônus foi medido em horas ao longo de um ano e refletiu quanto o relógio pure do corpo deve se adaptar para se alinhar aos cronogramas regulares da sociedade, como rotinas de trabalho ou horários escolares.
A comutação semestral (BAS) adicionou mais tensão (21 horas) em comparação com o tempo padrão permanente (18,5 horas) ou o horário de verão (19,6 horas).
Numerosos estudos também vincularam o início do horário de verão na primavera com um breve aumento nos acidentes de carro, provavelmente devido à perda de sono (imagem do estoque)
Quanto mais exposição leve você fica nos momentos errados, mais fraco o relógio circadiano. Todas essas coisas que estão a jusante – por exemplo, seu sistema imunológico, sua energia – não combina muito bem ‘, explicou Zeitzer Em uma libertação da universidade.
O estudo também descobriu que a interrupção das mudanças no relógio pode diminuir as taxas de obesidade, cortando o problema generalizado de saúde em 2,6 milhões de casos se o país presas no tempo padrão e 1,7 milhão de casos sob DST permanente.
No entanto, as descobertas, publicadas em Anais da Academia Nacional de Ciênciasobservou que não havia ligação significativa entre as mudanças nas políticas de tempo e outras condições de saúde, como artrite, câncer, doenças cardíacas ou depressão.
Este não é o primeiro estudo a alertar sobre o impacto que a alteração dos relógios duas vezes por ano tem sobre o corpo humano.
No início deste ano, os principais cientistas do Reino Unido pediram o fim do dia a noite em meio a temores que isso alimenta um aumento de câncer, acidentes de trânsito e tentativas de suicídio.
Uma declaração da British Sleep Society destacou alguns dos efeitos colaterais preocupantes de mudar os relógios.
Perder uma hora de sono quando os relógios avançam foi encontrado para resultar em populações se sentindo mais cansadas do que o routine.
Alguns estudos sugeriram que o risco de acidentes fatais de trânsito aumentou cerca de seis por cento após a transição do DST da primavera.
Os pesquisadores do Reino Unido também revelaram evidências de um risco aumentado de eventos cardiovasculares, aumento do risco de comportamentos suicidas e aumento das taxas de mortalidade nos dias imediatamente após a troca de nossos relógios.
