Os adolescentes têm um “cérebro Ferrari com freios de bicicleta”, disse a autora, cientista e treinadora de resiliência Sujata Kelkar Shetty.
Participando de uma sessão sobre ‘Paternidade adolescente resiliente na period digital’, no Manotsava, o pageant de saúde psychological da cidade, a Sra. Shetty disse: “Os adolescentes têm uma capacidade extraordinária de aprender e de sentir.
Ela disse que os adolescentes também são impulsivos porque seus cérebros têm “freios de bicicleta”. “Então você tem um cérebro de Ferrari com freio que não funciona e direção que também não funciona, então é uma combinação de freios e direção ruins”, disse ela.
Shetty disse que os adultos precisam fornecer a capacidade cerebral que falta aos adolescentes, especialmente quando se trata de pensar na saúde física e psychological dos adolescentes.
Nenhum sistema de saúde pública
“O problema que surge é que, quando se trata de pensar na saúde física e psychological dos adolescentes, não temos um sistema de saúde pública que lhes dê o tipo de importância que merecem. E a responsabilidade recai sobre nós para apoiá-los”, disse Shetty.
Ela acrescentou que é ainda mais importante na period de hoje porque temos situações em que o ambiente é implacável, orientado por algoritmos e onde a estimulação é extraordinária.
Cenário pós-pandemia
“Após a pandemia, temos uma situação em que os nossos adolescentes passam demasiado tempo diante dos ecrãs do que nunca, estão mais isolados socialmente do que nunca e isso leva a um aumento dos problemas de saúde psychological, tanto de ansiedade como de depressão”, acrescentou ela.
Ela também disse que se os adolescentes passam tempo nas redes sociais, eles não estão apenas desperdiçando seu tempo, mas também reconectando ativamente seu cérebro.
Sono, nutrição, movimento
Ela acrescentou que os pais, além de serem treinadores compassivos, também devem se concentrar na tríade sono, nutrição e movimento.
“Só para lhe dar alguns dados, 90 minutos a menos de sono causam uma queda nos pontos de QI em seu adolescente. Suplementar essa dieta com ômega 3 melhora a quantidade de fertilizante cerebral e permite que eles se concentrem melhor. Então você tem que pensar sobre sono, nutrição. E apenas 30 minutos de exercício por dia aumenta o fator neurotrófico derivado do cérebro, e a combinação desses três fará uma grande diferença em seu filho adolescente”, acrescentou ela.
Publicado – 09 de novembro de 2025 20h07 IST
